みんなのブログ

2013年12月28日 土曜日

人の姿勢をよりよいものえ

こんにちは三吉です!!

さて!
人の身体って自分でなんで立っていられるのでしょう?

実は体には抗重力筋というものがあります

その筋肉たちが常に私たちの体をささえているため
わたしたちは違和感なくたっていられることができるのです

当然疲れも自然に感じますよね?

だから体のケアが大切なんです!!

こんな寒い季節は肉体に違和感を感じたらすぐに
無理をしないで接骨院に行きましょう!!

投稿者 株式会社伊豆山会 | 記事URL | コメント(0)

2013年12月27日 金曜日

痛い

こんばんは、贄田です。

最近・・・・つるんです・・・・・・・・・のどの筋肉が(泣)

めちゃくちゃ痛いですよ。経験しないほうがいいです。


今年ももう少しです。元気に体調を崩さないように乗り切りましょう。

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2013年12月24日 火曜日

眼精疲労

こんばんは。
中川です。

最近、目が疲れ気味です。

そうすると私の場合

頭痛へとつながります。。。

なので...
頚肩の治療をしてもらいました☆

ホントすっきり!!

視界も明るくなります☆

そして垂れている目が
シャッキッとします(笑)

頚ってすごいなと
改めて感じました。




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2013年12月21日 土曜日

重心線パート2

この前お話した重心線のお話ですが

なかなかパッッ とは重心線を合わせるのが
むずかしいし。。。。。


ではどうしたら自分で確認しながら重心線が合わせられるのか
鏡を自分の正面ではなく !
自分のよこにおいてあげます!!
そうすれば
この前言った重心線が揃えやすいですよ
いいくせをつけていくことが大切です!!!!
三吉でしたーーー!

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2013年12月19日 木曜日

事故には気をつけて

こんばんは、贄田です。

師走も半分すぎてしまいましたね。一年ってあっという間・・・


何かと一番忙しいときですが、焦らず怪我をしないように気をつけてましょう

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2013年12月11日 水曜日

ウエイトコントロール

こんばんは、こばやしです

いよいよ冬本番って感じですね

お正月に向けて増量しないように

しっかりウエイトコントロールをしていきます

ではまたまた

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2013年12月 9日 月曜日

ギックリ腰

こんばんは!中川です☆

ますます寒くなってきましたねsnow

師走...
みなさん、お忙しいでしょうか。

そんな寒くて忙しい年末は

「ギックリ腰」に注意しましょう!!

外国では 魔女の一撃 
といわれる程の激痛が走ります。。。

重い物を持った時
くしゃみをした時
前かがみになった時

と、きっかけは様々ですが
原因は元々の身体の
状態の悪さにあります。

日頃から疲労を溜めすぎず
ストレッチや入浴で
良い状態を目指しましょう☆

しかし、大掃除や
年始の準備など
いつもより身体への負担は
増えてしまいます。

早めのケア、治療を
心がけ「魔女の一撃」
を回避しましょう!!

私も嫁の一撃を回避する為
家事を頑張ってみます。(笑)





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2013年12月 7日 土曜日

人の重心線について

こんにちは!

三吉です!
いやーこんな寒いときだと体がすくみますよねー


しかーし!!そこで姿勢を崩してはいけません
人には重心線と言うものが決まっており!
耳、肩、股関節、膝の前、外くるぶしの前
この5この場所をきっちり合わせるように普段から気をつけましょう!!

体の負担が落ちて今よりずっと動きやすくなるでしょう!!!
がんばろ!!

投稿者 株式会社伊豆山会 | 記事URL | コメント(0)

2013年12月 5日 木曜日

冬の到来を告げる筋緊張

こんばんは、贄田です。

最近やっとエアコンを取り付けました。今までは寒くて筋肉が硬直をおこして頭痛・腰痛が頻繁に悪さを起こしていましたが、やっと解放されそうです。


さて、先週のミカンの結果ですが・・・・・・


うーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーん




きわめて普通のお味・・・


大きさ不揃い、傷物、などなどですがはたして金額に見合っていすのかな\\\\\\\?


なんとなく残念な感じでした。


次はお芋::早く来ないかな

投稿者 株式会社伊豆山会 | 記事URL | コメント(0)

2013年12月 2日 月曜日

睡眠

こんばんは。中川です。

人生の3分の1くらいは睡眠が占めます。

睡眠不足だと
体力や注意力、集中力の
低下につながります。

よりよい睡眠のためには
寝る1時間前くらいから
脳をリラックスさせましょうー

室内の照明を少しダウンさせて
音楽などを聞くなど...
ゆったりすることが大切です。

暖色系の豆電球なんか見てると
副交感神経が優位に働き
リラックスモードに入るそうです。

また、入浴やストレッチも
血液循環を良くして
リラックス効果があります☆

なんだか眠くなってきました。笑

おやすみなさい。。。

投稿者 株式会社伊豆山会 | 記事URL | コメント(0)

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