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2014年6月18日 水曜日

姿勢と腹筋

こんにちは新井です。 今日は腹筋について。 この整骨院でもよく言っているのですが、みなさん!背すじ伸ばしていますか? 気を抜くとついつい背中が丸まっている・・・よくあると思います。 猫背になることで腹筋を使わず筋力が落ちてしまい、さらに猫背に・・・ 背筋とともに腹筋を鍛えることによって、猫背・ぽっこりお腹・腰痛などを改善・予防できます! 良いことだらけなので、ぜひ今日から鍛えましょう!! 適度に背筋・腹筋バランスよく行う事が大切です^^

投稿者 株式会社伊豆山会 | コメント(0)

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