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2014年6月 3日 火曜日
早起き・早寝
こんにちは新井です。
みなさんは朝、スッキリ起きられていますか?
快適な目覚めのためには、太陽の光が大切なんです!
私たちの体は太陽の光を浴びた14~16時間後に眠気を促すホルモンが分泌されます。
早起きして、太陽の光をたくさん浴びて、早く寝る。
朝型にして健康な生活を送りましょう^^
投稿者 株式会社伊豆山会 | コメント(0)
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