みんなのブログ
2014年6月 3日 火曜日
早起き・早寝
こんにちは新井です。
みなさんは朝、スッキリ起きられていますか？
快適な目覚めのためには、太陽の光が大切なんです!
私たちの体は太陽の光を浴びた１４～１６時間後に眠気を促すホルモンが分泌されます。
早起きして、太陽の光をたくさん浴びて、早く寝る。
朝型にして健康な生活を送りましょう＾＾
投稿者 株式会社伊豆山会 | コメント(0)
コメントする