2014年5月26日 月曜日

ふくらはぎ

こんばんは。中川です。 最近、ふくらはぎ健康法が ブームになっていますね。 特にセルフマッサージが良い!! という情報を耳にしますが... マッサージだけでなく 動かす事も重要です! 足首を動かす事です。 ウォーキングも有効ですし つま先立ちなどをすると ふくらはぎの筋肉は働きます。 筋肉を使うことで筋肉量も増え 血液の循環も良くなります☆ むくみや冷え性にも効果的です! 動かした後は疲労を蓄積させないために ストレッチをしてください!!

投稿者 株式会社伊豆山会

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2013/10/02
2012/12/01

訪問リハビリマッサージを始めました。
宜しくお願いいたします。
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2012/08/03

オーダーメイドインソールのページを修正しました。

2012/04/10

ゴールデンウィークはカレンダー通り、5月3日・4日・5日・6日はお休みいたします。
ご了承ください。ご予約はお早めに。