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2014年1月27日 月曜日

肉離れ

こんばんは！
中川です☆

寒いですねー。
スポーツもオフシーズンですねー。

中高生の運動部人たちは
今頃走り込みなどの体力づくりに
必死だと思います！！
かわいそう...だけど頑張れ！！！

私も学生時代を思い出すと
恐ろしい...

トレーニングなどで酷使したまま
身体のケアを怠ると
ケガにつながります。。。

これは趣味でスポーツを
されている一般の方々も同様です。

しっかりとウォーミングアップを
することはもちろん、
運動後のクールダウン・ストレッチを
心がけてください☆

スポーツしていない方も
日頃の疲労で硬くなった筋肉を
よく温めて伸ばしましょうー！！！

今からコツコツ続ければ
運動会などでの肉離れ等を
未然に防げます！！



投稿者 株式会社伊豆山会 | コメント(0)

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