みんなのブログ

2013年11月15日 金曜日

腰痛

腰の痛いこの季節。。。
私も腰が痛くて。。。。。

しかしこんな痛いときあきらめず姿勢を意識して
患部を温める！！
たとえば、、お風呂の入浴一つにしても（のぼせない程度に。。個人差はあるものの）
ゆっくりとつかり、
腰にホッカイロなどをあてるのもいいと思います！

筋肉も体が冷えてきてしまうと、硬直（固くなる）要素の一つにつながってきてしまいます！！
だからこそ日々のケアがものすごく大切になります！！

みなさんも寒さに負けずあと少し今年も終わりまで頑張りましょう！！


投稿者 株式会社伊豆山会 | コメント(0)

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