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2013年11月11日 月曜日

ふくろはぎは第2の心臓

こんばんは。中川です。

本当に寒いので温まるお話。

私たちの血液循環は
心臓のポンプ作用によって
末端まで運ばれます。

しかし、心臓まで戻る力は弱いのです。

そこで大事なのが
ふくらはぎの筋肉によるポンプ作用です☆
筋肉が縮んだり、弛んだりを繰り返し
起こることで血管を圧迫し
心臓に戻る手助けをします。

このポンプ作用は
ミルキングアクションと言われています。

ふくらはぎの筋肉を使って
血液循環を良くしましょう☆

やはりウォーキングですね!!

お互い頑張りましょうー!!!

投稿者 株式会社伊豆山会 | コメント(0)

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